Γλυκοαλμυρά Μίνι Τσουρεκάκια με Κομματάκια Σοκολάτας

Αλμυρά Mini Ψωμάκια Τσαλάκι με Κομματάκια Σοκολάτας: Η Απόλυτη Συνταγή για Πρωινό και Επιδόρπιο

Κρουασάν και κολλώδη ψωμάκια, ίσως βρήκατε τον ανταγωνιστή σας! Αυτά τα αλμυρά mini ψωμάκια τσαλάκι με κομματάκια σοκολάτας είναι η νέα μου αγαπημένη απόλαυση για πρωινό, αλλά και ένα τέλειο επιδόρπιο. Είναι ο συνδυασμός της απαλότητας του παραδοσιακού τσαλακιού, της έκπληξης της λιωμένης σοκολάτας και της ισορροπίας του αλατιού που τα κάνει τόσο ξεχωριστά και ακαταμάχητα. Ετοιμαστείτε να εθιστείτε σε αυτή την υπέροχη, αλμυρογλυκιά δημιουργία που θα καταπλήξει τους πάντες!

Η ιστορία πίσω από αυτά τα μικρά αριστουργήματα είναι αρκετά ενδιαφέρουσα και, όπως συμβαίνει συχνά στην κουζίνα, προέκυψε από ένα… ατύχημα. Αρχικά, είχα στο μυαλό μου κάτι εντελώς διαφορετικό, κάτι πιο περίπλοκο και πιθανόν με πασχαλινό θέμα. Ωστόσο, μετά από μια παταγώδη αποτυχία στο ψήσιμο – μια από εκείνες τις στιγμές που όλα πάνε στραβά στην κουζίνα και νιώθεις ότι πρέπει να τα παρατήσεις – αποφάσισα να κάνω ένα βήμα πίσω. Συχνά, η απλότητα είναι το κλειδί για την επιτυχία, και αυτή η αρχή με οδήγησε στη δημιουργία αυτών των υπέροχων ψωμιών. Έτσι, αυτό που επρόκειτο να είναι χαριτωμένο και πασχαλινό, μετατράπηκε σε κάτι εξίσου γοητευτικό: νήματα γλυκιάς ζύμης τσαλάκι, γεμάτα με μικροσκοπικά κομματάκια σοκολάτας, πλεγμένα αριστοτεχνικά και πασπαλισμένα με ζάχαρη και αλάτι, προσφέροντας μια απίστευτα ισορροπημένη και πλούσια γεύση.

Μερικές φορές, είμαι πολύ, πολύ ευγνώμων για τις αποτυχίες στο ψήσιμο. Είναι αυτές οι στιγμές που μας ωθούν να επανεξετάσουμε, να απλοποιήσουμε και τελικά να δημιουργήσουμε κάτι ακόμα καλύτερο από την αρχική ιδέα. Αυτά τα αλμυρά ψωμάκια τσαλάκι με σοκολάτα είναι ζωντανή απόδειξη ότι ακόμα και από ένα λάθος μπορεί να προκύψει κάτι εξαιρετικά νόστιμο και δημιουργικό, που θα αγαπήσουν όλοι. Η μαγειρική είναι ένα διαρκές πείραμα, και κάθε λάθος μπορεί να κρύβει μια νέα, λαχταριστή ανακάλυψη.

Η Μαγεία του Τσαλακιού και η Μεταμόρφωσή του σε Ατομικά Ψωμάκια

Η βάση για αυτά τα ψωμάκια προήλθε από την αγαπημένη μου συνταγή για ψωμί τσαλάκι, την οποία τροποποίησα για τις ανάγκες αυτής της δημιουργίας. Το τσαλάκι, ένα παραδοσιακό εβραϊκό ψωμί, είναι γνωστό για την πλούσια, ελαφρώς γλυκιά του γεύση και την απίστευτα αφράτη υφή του. Φτιάχνεται παραδοσιακά με αυγά, λάδι και ζάχαρη, προσδίδοντας του ένα χρυσαφένιο χρώμα και μια μοναδική γεύση που το ξεχωρίζει από άλλα ψωμιά. Είναι ιδανικό για να απορροφήσει τις γεύσεις και να προσφέρει μια αίσθηση ζεστασιάς και θαλπωρής, καθιστώντας το την τέλεια βάση για μια γλυκιά παραλλαγή. Έκοψα την αρχική συνταγή στο μισό και πρόσθεσα mini κομματάκια σοκολάτας. Το αποτέλεσμα; Αυτό που αρχικά θα ήταν ένα μεγάλο ψωμί, μετατράπηκε σε 8 ατομικά ψωμάκια, ιδανικά για μια μερίδα. Είναι τέλεια από μόνα τους, αλλά γίνονται ακόμα καλύτερα με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, προσφέροντας μια υπέροχη αρχή στην ημέρα ή μια απολαυστική παύση το απόγευμα. Φανταστείτε τον εαυτό σας να απολαμβάνει ένα φρέσκο, ζεστό ψωμάκι, με τη σοκολάτα να λιώνει στο στόμα σας – μια πραγματική γευστική εμπειρία που ξυπνά τις αισθήσεις.

Γιατί τα Mini Κομματάκια Σοκολάτας Κάνουν τη Διαφορά σε Αυτή τη Συνταγή

Η επιλογή των mini κομματιών σοκολάτας είναι κρίσιμη για την επιτυχία αυτής της συνταγής. Τα κανονικού μεγέθους κομματάκια σοκολάτας θα ήταν πολύ μεγάλα για τις λεπτές πλεξούδες της ζύμης, επηρεάζοντας την υφή, το σχήμα και την εμφάνιση των ψωμιών. Θα μπορούσαν να σκίσουν τη ζύμη κατά το πλέξιμο ή να μην κατανεμηθούν ομοιόμορφα, οδηγώντας σε ανομοιόμορφη γεύση. Λόγω του μικρού τους μεγέθους, κάποια από αυτά λιώνουν μέσα στην ζεστή ζύμη κατά το ζύμωμα, δημιουργώντας μια υπέροχη, ελαφρώς μαρμάρινη εμφάνιση με σκούρες και ανοιχτές αποχρώσεις, προσθέτοντας μια οπτική και γευστική διάσταση που είναι απλά ακαταμάχητη. Κάθε μπουκιά προσφέρει μια ευχάριστη έκπληξη, με τη γλυκιά σοκολάτα να συμπληρώνει τέλεια την αφράτη ζύμη του τσαλακιού. Είναι αυτή η λεπτομέρεια που αναβαθμίζει τα ψωμάκια από απλά νόστιμα σε πραγματικά εξαιρετικά.

Η Ισορροπία Γεύσεων: Γλυκό, Αλμυρό και Αφράτο στην Καλύτερή τους Εκδοχή

Είναι δύσκολο να αποφασίσω τι αγαπώ περισσότερο σε αυτά τα ψωμάκια: την απαλή, γλυκιά γεύση του ψωμιού με μέλι, τις μικρές εκρήξεις σοκολάτας σε κάθε μπουκιά, το γλυκό και αλμυρό πασπάλισμα που δημιουργεί μια τέλεια ισορροπία γεύσεων, ή απλά το πόσο χαριτωμένα είναι. Αν μπορούσα να διαλέξω, θα έλεγα ‘όλα τα παραπάνω’! Κάθε στοιχείο συνεισφέρει σε μια μοναδική γευστική εμπειρία που τα καθιστά ακαταμάχητα. Η απαλή υφή του ψωμιού, η πλούσια γεύση του μελιού και η αντίθεση με το αλάτι στην επικάλυψη, δημιουργούν ένα γευστικό πανηγύρι στον ουρανίσκο. Η χοντρή ζάχαρη προσθέτει μια ευχάριστη τραγανή υφή, ενώ το χοντρό αλάτι τονίζει τις γλυκές νότες της σοκολάτας και του τσαλακιού, κάνοντας κάθε μπουκιά απλά αξέχαστη. Είναι μια απόδειξη ότι η απλότητα, όταν εκτελείται με προσοχή στη λεπτομέρεια, μπορεί να είναι η πιο εκλεπτυσμένη γεύση.

Είναι τόσο απολαυστικά που έφαγα δύο κατευθείαν από το ταψί, μόλις βγήκαν από τον φούρνο. Ζεστά, αφράτα και με τη σοκολάτα να λιώνει, ήταν μια εμπειρία που δύσκολα μπορεί να περιγραφεί. Αυτό, νομίζω, λέει πολλά για την ακαταμάχητη γεύση τους και τη φρεσκάδα τους – είναι απλά αδύνατο να αντισταθείς! Σας προκαλώ να φάτε μόνο ένα!

Πώς να Δημιουργήσετε ένα Ψωμάκι με Πλεξούδα 4 Κλώνων

Η πλεξούδα είναι αυτό που κάνει αυτά τα ψωμάκια τσαλάκι να ξεχωρίζουν, δίνοντάς τους μια κομψή και παραδοσιακή εμφάνιση. Μην ανησυχείτε, η πλεξούδα 4 κλώνων είναι ευκολότερη από όσο ακούγεται και με λίγη εξάσκηση θα την κατακτήσετε! Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να φτιάξετε τέλεια πλεγμένα ψωμάκια, που θα εντυπωσιάσουν τόσο με την εμφάνιση όσο και με τη γεύση τους.

  1. Διαίρεση Ζύμης: Ξεκινήστε διαιρώντας τη ζύμη σε 8 ίσα κομμάτια, ένα για κάθε ψωμάκι. Για καλύτερα αποτελέσματα και ομοιόμορφο ψήσιμο, ζυγίστε τα κομμάτια για να βεβαιωθείτε ότι έχουν όλα περίπου το ίδιο βάρος.
  2. Προετοιμασία Κλώνων: Διαιρέστε κάθε ένα από τα 8 κομμάτια ζύμης ξανά σε 4 ίσα μικρότερα κομμάτια. Αυτά θα αποτελέσουν τους κλώνους της πλεξούδας σας.
  3. Πλάσιμο Σχοινιών: Πλάστε κάθε ένα από τα 4 μικρά κομμάτια σε ένα σκοινάκι μήκους περίπου 15 εκατοστών (6 ιντσών). Προσπαθήστε να είναι ομοιόμορφα σε πάχος για να έχετε μια όμορφη και ισορροπημένη πλεξούδα. Αν η ζύμη κολλάει, αλείψτε ελαφρά τα χέρια σας με λίγο λάδι.
  4. Τοποθέτηση Κλώνων για Πλέξιμο: Τοποθετήστε δύο από τα σκοινάκια μπροστά σας παράλληλα. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τα άλλα δύο σκοινάκια από πάνω τους, κάθετα στα πρώτα δύο, διασταυρώνοντας τα στο κέντρο. Εναλλάξτε ‘πάνω’ και ‘κάτω’ ακριβώς όπως θα κάνατε με ένα πλέγμα πίτας (pie lattice). Αυτό δημιουργεί τη βάση της πλεξούδας σας.
  5. Αρχική Κίνηση Πλέξης: Πάρτε τους 4 κλώνους που βρίσκονται “κάτω” (δηλαδή αυτούς που είναι κρυμμένοι κάτω από τους άλλους) και περάστε τους προσεκτικά πάνω από τους “πάνω” κλώνους προς τα αριστερά τους. Αυτή είναι η βασική κίνηση για να αρχίσετε να πλέκετε το ψωμάκι σας.
  6. Ολοκλήρωση της Πλεξούδας: Συνεχίστε το πλέξιμο, επαναλαμβάνοντας την κίνηση, μέχρι να τελειώσουν οι κλώνοι. Διπλώστε όλες τις άκρες των σκοινιών κάτω από το ψωμάκι, δημιουργώντας ένα στρογγυλό, όμορφα πλεγμένο ψωμάκι. Βεβαιωθείτε ότι οι άκρες είναι καλά στερεωμένες για να μην ξετυλιχθεί κατά το ψήσιμο. Προσπαθήστε να το κάνετε σφιχτά αλλά απαλά για να διατηρηθεί το σχήμα και η αφράτη υφή.

Η Πλήρης Συνταγή για τα Αλμυρά Mini Ψωμάκια Τσαλάκι με Κομματάκια Σοκολάτας

Αλμυρά Mini Ψωμάκια Τσαλάκι με Κομματάκια Σοκολάτας

Αλμυρά Mini Ψωμάκια Τσαλάκι με Κομματάκια Σοκολάτας

Μερίδες:

8
ψωμάκια
Χρόνος Προετοιμασίας:

30 λεπτά

Χρόνος Ψησίματος:

15 λεπτά

Χρόνος Ανάπτυξης Ζύμης:

2 ώρες

Συνολικός Χρόνος:

2 ώρες

45 λεπτά

Mini πλεγμένα ψωμάκια τσαλάκι με κομματάκια σοκολάτας και πασπαλισμένα με ζάχαρη και αλάτι.
Εκτύπωση Συνταγής
Καρφίτσωμα Συνταγής
Αφήστε μια Κριτική

Υλικά

 

  • ¼ φλιτζάνι ανάλατο βούτυρο (56 γραμμάρια)
  • φλιτζάνι μέλι (113 γραμμάρια)
  • ½ φλιτζάνι νερό (118 ml)
  • 2 ½-3 φλιτζάνια αλεύρι ψωμιού (300-360 γραμμάρια)
  • ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 2 ¼ κουταλάκια του γλυκού ξηρή μαγιά (1 πακέτο, 7 γραμμάρια)
  • 2 μεγάλα αυγά
  • ½ φλιτζάνι mini κομματάκια σοκολάτας (85 γραμμάρια)
  • 1 μεγάλο αυγό + 1 κουταλάκι του γλυκού νερό , για επάλειψη
  • Χοντρή ζάχαρη , για πασπάλισμα
  • Χοντρό αλάτι , για πασπάλισμα

Οδηγίες

 

  • Σε ένα μικρό κατσαρολάκι, σε χαμηλή φωτιά, ζεστάνετε το βούτυρο, το μέλι και το νερό μέχρι να λιώσει το βούτυρο. Αποσύρετε από τη φωτιά και αφήστε το να καθίσει για 5 λεπτά, ή μέχρι να φτάσει τους 49-54°C (120-130°F). Είναι σημαντικό να μην ζεσταθεί πολύ για να μην καταστραφεί η μαγιά. Χρησιμοποιήστε ένα θερμόμετρο κουζίνας για ακριβή αποτελέσματα.
  • Στο μπολ ενός μίξερ πάγκου που είναι εφοδιασμένο με γάντζο ζυμώματος, συνδυάστε 1 ½ φλιτζάνι από το αλεύρι με το αλάτι και τη μαγιά. Προσθέστε το μείγμα βουτύρου-μελιού-νερού, ανακατεύοντας μέχρι να ενωθούν καλά, ακολουθούμενο από τα αυγά. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα υλικά έχουν αναμειχθεί ομοιόμορφα στην αρχή.
  • Με το μίξερ σε μέτρια ταχύτητα, προσθέστε το υπόλοιπο αλεύρι ¼ φλιτζάνι τη φορά μέχρι η ζύμη να είναι κολλώδης, αλλά να μην κολλάει στα χέρια σας όταν την αγγίζετε. Η ποσότητα του αλευριού μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την υγρασία, οπότε εμπιστευτείτε την αίσθηση της ζύμης. Μπορεί να μην χρειαστείτε και τα 3 φλιτζάνια αλεύρι, ή να χρειαστείτε λίγο περισσότερο.
  • Προσθέστε τα mini κομματάκια σοκολάτας. Συνεχίστε να ζυμώνετε τη ζύμη σε μέτρια ταχύτητα μέχρι να γίνει λεία και ελαστική, περίπου 5-7 λεπτά. Αυτό το στάδιο είναι κρίσιμο για την ανάπτυξη του γλουτένη, που θα δώσει την αφράτη υφή στο τσαλάκι. Βάλτε τη ζύμη σε ένα λαδωμένο μπολ και καλύψτε με λαδωμένη πλαστική μεμβράνη. Αφήστε να φουσκώσει σε ζεστό μέρος (π.χ. σε κλειστό φούρνο με το φως αναμμένο) μέχρι να διπλασιαστεί σε όγκο, περίπου 1 ώρα. Ένα ζεστό περιβάλλον βοηθά τη μαγιά να δράσει πιο γρήγορα και αποτελεσματικά.
  • Πιέστε απαλά τη ζύμη για να απελευθερωθούν τα αέρια. Διαιρέστε τη ζύμη σε 8 ίσα κομμάτια, καλύψτε με λαδωμένη πλαστική μεμβράνη και αφήστε να ξεκουραστούν για 10 λεπτά. Αυτό θα χαλαρώσει τη γλουτένη και θα διευκολύνει το πλάσιμο της ζύμης στα επόμενα βήματα, καθιστώντας την πιο εύπλαστη.
  • Δουλεύοντας ένα κομμάτι τη φορά, διαιρέστε τα ξανά σε 4 ίσα μικρότερα κομμάτια. Πλάστε κάθε κομμάτι σε ένα σκοινάκι μήκους περίπου 15 εκατοστών. Τοποθετήστε δύο από τα σκοινάκια μπροστά σας και τα άλλα δύο από πάνω, κάθετα στα πρώτα δύο. Εναλλάξτε ‘πάνω’ και ‘κάτω’ (όπως σε ένα πλέγμα πίτας). Πάρτε τους 4 κλώνους που είναι ‘κάτω’ και τραβήξτε τους πάνω από τους ‘πάνω’ κλώνους προς τα αριστερά τους. Διπλώστε όλες τις άκρες των σκοινιών κάτω, δημιουργώντας ένα στρογγυλό πλεγμένο ψωμάκι. Για πιο αναλυτικές οδηγίες πλεξίματος, ανατρέξτε στην ενότητα “Πώς να Δημιουργήσετε ένα Ψωμάκι με Πλεξούδα 4 Κλώνων” παραπάνω.
  • Τοποθετήστε τα πλεγμένα ψωμάκια σε ένα ταψί στρωμένο με λαδόκολλα, αφήνοντας αρκετό χώρο μεταξύ τους για να φουσκώσουν. Αλείψτε με το αυγό επάλειψης (αυγό χτυπημένο με λίγο νερό) και καλύψτε με λαδωμένη πλαστική μεμβράνη. Αφήστε να φουσκώσουν ξανά μέχρι να διπλασιαστούν σχεδόν σε όγκο, περίπου 1 ώρα. Αυτό το δεύτερο φούσκωμα δίνει στα ψωμάκια την τελική τους αφράτη υφή και ελαφρότητα. Εν τω μεταξύ, προθερμάνετε το φούρνο στους 190°C (375°F).
  • Αλείψτε με το αυγό επάλειψης για άλλη μια φορά και πασπαλίστε γενναιόδωρα με την χοντρή ζάχαρη και το χοντρό αλάτι. Ο συνδυασμός αυτός προσφέρει μια απολαυστική κρούστα και μια υπέροχη γλυκόξινη αντίθεση που τα κάνει μοναδικά. Ψήστε μέχρι να ροδίσουν και να γίνουν χρυσά, περίπου 15-20 λεπτά. Παρακολουθήστε τα προσεκτικά για να μην παραψηθούν, καθώς οι φούρνοι διαφέρουν. Σερβίρετε αμέσως για την καλύτερη γευστική εμπειρία.
  • Τα ψωμάκια είναι καλύτερα την ημέρα που ψήνονται, όταν είναι πιο φρέσκα και αφράτα. Ωστόσο, θα διατηρηθούν σε αεροστεγές δοχείο σε θερμοκρασία δωματίου για έως και 3 ημέρες. Αν θέλετε να τα απολαύσετε ζεστά τις επόμενες ημέρες, μπορείτε να τα ζεστάνετε ελαφρώς στον φούρνο μικροκυμάτων ή στον συμβατικό φούρνο για λίγα λεπτά.

Συμβουλές για Τέλεια Αλμυρά Mini Ψωμάκια Τσαλάκι με Σοκολάτα

  • Ποιότητα Υλικών: Χρησιμοποιήστε πάντα φρέσκα υλικά, ειδικά τη μαγιά, για να εξασφαλίσετε σωστό φούσκωμα. Το καλής ποιότητας αλεύρι ψωμιού θα δώσει καλύτερη δομή και υφή στα ψωμάκια.
  • Θερμοκρασία Υγρών: Η θερμοκρασία του μείγματος βουτύρου-μελιού-νερού είναι κρίσιμη για την ενεργοποίηση της μαγιάς. Βεβαιωθείτε ότι είναι μεταξύ 49-54°C (120-130°F). Αν είναι πολύ ζεστό, θα σκοτώσει τη μαγιά. Αν είναι πολύ κρύο, η μαγιά δεν θα ενεργοποιηθεί σωστά, με αποτέλεσμα να μην φουσκώσει η ζύμη.
  • Το Ζύμωμα: Μην βιαστείτε στο ζύμωμα. Το σωστό ζύμωμα αναπτύσσει τη γλουτένη, κάνοντας τη ζύμη ελαστική και τα ψωμάκια αφράτα. Η ζύμη πρέπει να είναι λεία, ελαστική και να μην κολλάει στα χέρια σας.
  • Το Φούσκωμα: Βρείτε ένα ζεστό, χωρίς ρεύματα, μέρος στην κουζίνα σας για το φούσκωμα. Ένας κλειστός φούρνος με το φως αναμμένο είναι ιδανικός. Η υπομονή σε αυτό το στάδιο ανταμείβεται με πιο αφράτα και ελαφριά ψωμάκια.
  • Mini Σοκολάτα: Επιμείνετε αποκλειστικά στα mini κομματάκια σοκολάτας. Τα μεγαλύτερα κομμάτια μπορεί να σκίσουν τη ζύμη κατά το πλέξιμο και να μην λιώσουν ομοιόμορφα, επηρεάζοντας την τελική υφή και εμφάνιση.
  • Το Πλέξιμο: Αν δυσκολεύεστε με την πλεξούδα, εξασκηθείτε με μερικά σκοινάκια ζύμης πριν προσθέσετε τη σοκολάτα. Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε βίντεο στο διαδίκτυο για οπτικές οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τη διαδικασία.
  • Επικάλυψη: Μη φοβηθείτε να χρησιμοποιήσετε γενναιόδωρα χοντρή ζάχαρη και χοντρό αλάτι στην επικάλυψη. Αυτός ο συνδυασμός δημιουργεί την τέλεια γλυκόξινη γεύση που τα κάνει τόσο ξεχωριστά και εθιστικά.

Προτάσεις Σερβιρίσματος και Αποθήκευσης

Αυτά τα αλμυρά mini ψωμάκια τσαλάκι με κομματάκια σοκολάτας είναι απίστευτα ευέλικτα και μπορούν να απολαυθούν με πολλούς τρόπους, οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας:

  • Με τον Πρωινό Καφέ: Όπως αναφέρθηκε, είναι ο τέλειος σύντροφος για ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι το πρωί, προσφέροντας μια γλυκιά και παράλληλα αλμυρή νότα.
  • Για Brunch: Σερβίρετε τα ως μέρος ενός πλούσιου brunch, μαζί με φρέσκα φρούτα, γιαούρτι, τυριά και άλλα αρτοποιήματα για μια ολοκληρωμένη εμπειρία.
  • Με Παγωτό: Για ένα πραγματικά εντυπωσιακό επιδόρπιο, σερβίρετε ένα ζεστό ψωμάκι με μια μπάλα παγωτό βανίλια και λίγο σιρόπι σοκολάτας. Η αντίθεση ζεστού-κρύου είναι εκπληκτική.
  • Ως Σνακ: Είναι ένα εξαιρετικό σνακ για το απόγευμα, ικανοποιώντας τόσο την επιθυμία για γλυκό όσο και για κάτι αλμυρό. Ιδανικά για το σχολείο ή το γραφείο.
  • Για Παιδικά Πάρτι: Τα χαριτωμένα τους σχήματα και η γεύση σοκολάτας τα καθιστούν αγαπητά στα παιδιά, ενώ οι γονείς θα εκτιμήσουν την σπιτική τους προέλευση.

Αποθήκευση: Τα ψωμάκια διατηρούνται καλύτερα την ημέρα που ψήνονται, όταν είναι πιο φρέσκα, αφράτα και αρωματικά. Ωστόσο, μπορείτε να τα αποθηκεύσετε σε ένα αεροστεγές δοχείο σε θερμοκρασία δωματίου για έως και 3 ημέρες. Για να τα απολαύσετε ξανά ζεστά, μπορείτε να τα ζεστάνετε ελαφρώς στον φούρνο μικροκυμάτων για λίγα δευτερόλεπτα ή σε προθερμασμένο φούρνο για 5-7 λεπτά.


Θερμίδες:
326
kcal

,

Υδατάνθρακες:
49
γρ

,

Πρωτεΐνη:
9
γρ

,

Λίπος:
11
γρ

,

Κορεσμένα Λιπαρά:
6
γρ

,

Χοληστερόλη:
78
mg

,

Νάτριο:
181
mg

,

Κάλιο:
101
mg

,

Φυτικές Ίνες:
2
γρ

,

Ζάχαρη:
19
γρ

,

Βιταμίνη Α:
292
IU

,

Ασβέστιο:
30
mg

,

Σίδηρος:
1
mg
Κουζίνα:
Αμερικανική
Είδος:
Σνακ
Συγγραφέας:
Annalise Sandberg




Έχετε δοκιμάσει αυτή τη συνταγή;
Θα ήθελα πολύ να ακούσω τη γνώμη σας! Αφήστε μια βαθμολογία και μια κριτική παρακάτω, ή τραβήξτε μια φωτογραφία και κάντε tag στο Instagram @completelydelicious με #completelydelicious.


Σχολιάστε